운동8 [To have a Strong Baby] 8일차 운동 8일 차 어제가 원래 8일 차인데 경기도 광주에 환경시험을 하러 출장을 갔다가 물난리가 나서 거의 반고립이 되었었습니다 비 피해로 인해 많은 분들이 어려워하시고 계실 텐데 많은 피해 없으시길 바랍니다 기록 출장 가서 간식 먹고 탄산 먹고 그랬더니 몸무게가 다시 쪘네요... 2022. 8. 9. [To have a Strong Baby] 7일차 2022. 8. 8. [To have a Strong Baby] 6일차 운동 6일 차 기록 오늘은 아내와 함께 걷기 운동을 했습니다 기록 주말이라 막 먹었더니 살이 다시 올랐네요 킁 2022. 8. 6. [To have a Strong Baby] 5일차 운동 시작 5일 차 운동을 시작한 지 5일 차 체력이 조금 붙은 거 같아서 오늘은 기존 30분에서 10분을 더해봅니다 10분이라 하니 애개 하지만 무려 운동 강도를 33%나 올린 겁니다 식단 플레이리스트 운동 기록 2022. 8. 5. [To have a Strong Baby] 4일차 운동 4일 차 대망의 작심삼일을 버텨내고 4일 차 운동을 했습니다. 어제오늘 햄버거와 돈가스로 점심을 먹었다니 다시 살이 오르네요 다시 열심히 뛰었습니다 운동 기록 내일도 또 뛰어보겠습니다 2022. 8. 5. [To have a Strong Baby] 3일차 3일 차 운동 오늘도 어김없이 운동을 하러 나왔습니다 아내 손을 붙잡고 아파트 단지 한 바퀴 돌고 학교 운동장을 뱅뱅 돌았습니다 월 화 걷고 뛰고 하다 보니 수요일인 오늘 관절이 조금 컨디션이 안 좋더라고요 그래서 오늘은 그냥 걸어보았습니다 운동기록 오늘은 아이폰 피트니스 어플에 기록된 걸로 남겨봅니다 확실히 뛰는 것보단 칼로리 소모가 적네요 내일과 내일모레에는 비 소식이 있네요 비가 적당히 와서 꼭 운동할 수 있길 바라봅니다 내일도 꼭 뛰어보겠습니다 2022. 8. 3. [To have a Strong Baby] 2일차 2일차 오늘은 아내를 데리고 운동에 나왔습니다 오늘은 비가 안와서 그런지 다른 분들도 많이 나와 계시네요 외롭지 않습니다 좋습니다 운동 시작 오늘부터는 어제 까먹었던 애플워치를 차고 나이키런클럽도 설치해서 기록을 해보았습니다 평생 깔일 없을것 같았던 나이키런클럽을 다 써보네요 기록 오늘 저녁 식단은 오트밀에 고구마 복숭아 계란2 이렇게 먹었습니다 어제보다 400g 덜 나오네요 내일도 꼭 뛰어보겠습니다😆 2022. 8. 2. [To have a Strong Baby] 1일차 2세를 가지기 위해 좋은 몸상태에서 생산된 올챙이를 만들기 위한 예비아빠의 조용한 진지한 도전을 해보려 합니다 금수저는 못 물려줘도 근수저는 물려줘보고자 합니다 대학 동기의 도전에 감명받아 저도 도움을 받아 시작해 봅니다 https://blog.naver.com/skhz89/222804600118 2022. 8. 1. 이전 1 다음
